Stéphanie Jamet | Psicóloga Clínica e da Saúde
O esgotamento e a ansiedade estão a dominar-te?
Com o meu apoio, aprende a gerir a ansiedade, combater a exaustão mental e a construir um dia a dia mais equilibrado. Marca já a tua consulta.
Stress e
Ansiedade
Ao aprenderes a reconhecer e lidar com as fontes de stress, podemos desenvolver estratégias que promovem o bem-estar e a resiliência.
Burnout
Identifica as causas do teu esgotamento, aprende a estabelecer limites saudáveis e desenvolver estratégias para recuperar a motivação e o prazer nas tuas atividades diárias.
Relacionamentos e Autoconhecimento
Melhora o relacionamento com amigos e familiares. Aprende a lidar com conflitos de forma mais saudável. Compreende os teus pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Stéphanie Jamet
Sobre Mim
A minha missão é simples: ajudar-te a navegar pela ansiedade e o burnout, reconstruindo o teu bem-estar emocional.
O meu nome é Stéphanie. Sou Psicóloga Clínica e da Saúde e Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Licenciatura em Psicologia
Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde
Pós-Graduação em Terapias Cognitivo-Comportamentais, Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências (a decorrer)
O que dizem
As minhas pacientes
Aprendi a dizer não sem sentir culpa. Hoje consigo reconhecer o que preciso de fazer para haver mudança e isso mudou a minha vida.
A minha ansiedade já não manda em mim. Agora sei como lidar e finalmente consigo descansar.
Percebi que cuidar de mim não é egoísmo. Encontrei um equilíbrio que antes parecia impossível.
Encontra um tempo para ti.